More Milk for Healthier Knees!

A new study finds that women who drink more milk have
healthier knees! Milk has long been known to strengthen bones. This
study shows that it also protects the joints connecting all those
bones.

The study was just published in “Arthritis Care &
Prevention.” Most of the participants drank no-fat or reduced-fat
milk. Such benefits were not seen when other dairy products were
consumed. Cheese consumption actually caused joint problems probably
due to its high fat content. It is not yet known what compounds in
milk are causing these benefits.